Natural como un yogur

El martes 15, aprovechando que el coche estaba en el taller para una pequeña reparación, y cansado de los largos y pesados viajes en el metro hasta el trabajo, me decidí a hacer algo de ejercicio antes de trabajar, así que saqué mi bicicleta de buena mañana y a pedalear se ha dicho.

26 km y 1 hora y 20 minutos después (aproximadamente) llegaba a mi destino. Una media de casi 20km/h para empezar bien el día. Una ducha con agua fría (porque no había caliente) para refrescarse, y a trabajar.

Este es aproximadamente el trayecto realizado: [maps.google.com].

Esta tarde, a la vuelta del trabajo, hemos preparado las bicicletas, y hemos salido a dar una pequeña vuelta por el asfalto que el día 24 de agosto acogerá el Gran Premio de Europa de Fórmula 1, que discurrirá por la dársena interior del Puerto de Valencia, el Valencia F-1 Street Circuit.

En muchas zonas se circula entre las barreras definitivas del circuito, se estaban instalando las protecciones de neumáticos en algunas escapatorias, y ya se observan algunas gradas en la zona, se está montando el muro del Pit Lane… aún así da la impresión de que queda mucho trabajo que realizar.

Como punto negativo, el trabajo que queda terminará de entorpecer el tráfico cerca de casa, si no es ya problemático. Al menos este año será en agosto y espero estar de vacaciones, pero ya veremos el próximo año.

Creo que si me quito la sillita de Lucía puedo alcanzar al Renault de Fernando Alonso

Hace unas semanas ya, entró en casa mi nueva Orbea Replay, no mucho después apareció la sillita de paseo de Lucía, evidentemente no para las salidas de los sábados. Hoy hemos hecho nuestra primera salida por el viejo cauce del río Turia, desde la Ciudad de las Artes y de las Ciencias al Parque de Cabecera, a ver los patos que tanto le gustan a Lucía.

En la vuelta Lucía se ha quedado dormida llegando a la ciudad de las ciencias, y he tenido que acelerar el ritmo. Mañana iremos a cambiar la sillita por una que nos permita reclinar el asiento para que en caso de volver a dormirse Lucía, al menos vaya más cómoda,

Esperemos que la semana entrante llegue la bicicleta de Teresa, una Orbea Ernio, y así que nuestra próxima salida sea de toda la familia junta.

Una semana más, y otra salida con la Peña del Bocadill. Esta vez acudimos puntuales a la cita Carlitos, Jose, Piqueras, Miguel Ángel, Monle y yo mismo (de izquierda a derecha en la foto).

Esta semana algo motivador, un nuevo reto, alcanzar la Mola de Segart, que desde el principio ha sido un mito para Carlitos, “lo más”.

A las 8:15 quedada en la estación del Cabañal como de costumbre, y primera sorpresa, ¿dónde está mi bidón de agua? Carlos me cede amablemente el suyo, ya que lleva una mochila con depósito. Ya en el tren, los ánimos por las nubes, “hoy coronamos la Mola que no es para tanto, total 100 metros más que el Pico del Águila”. Piqueras volvía después de unas semanas de ausencia y nos enteramos que en El Puig se incorporará al grupo Monle.

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Tres semanas después de mi última salida accidentada, hemos vuelto a la bicicleta. En esta ocasión un nuevo miembro para la Peña del bocadill, Miguel Ángel, con su bicicleta nueva, una orbea replay, y uno antiguo, José “el calvito”, que hace ya unos meses que hizo su anterior salida. Yo para esta ocasión estrenaba mi nueva bicicleta, una orbea replay, después de ver poco interesante mejorar mi orbea tuareg.

Como en ocasiones anteriores, quedamos a las 8:15 en la estación del cabañal, primeros comentarios y primeras risas, sobre nuestro estado de forma, las bicicletas, el camino, primero arreglos en las bicicletas, hinchando ruedas, preparando la cámara bien sujeta al cuadro de la bicicleta, y antes de darnos cuenta, ya estábamos en El Puig. El ánimo de todos, bien como siempre.

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Esta tarde hemos quitado las gasas que cubrían la herida de la rodilla y, sorpresa, tiene un aspecto hinchado y con las quemaduras y rozaduras similares a los del antebrazo. Para el tiempo que hace desde la caída, se puede decir que tiene buen aspecto.

Esperemos que en los próximos días el líquido sinovial que se derramó en la caída vaya reabsorviéndose y sufra menores molestias al dar los primeros pasos.

La bicicleta tendrá que esperar un poco. Por si acaso montaré las zapatas de freno nuevas para la rueda delantera a ver si la próxima vez soy capaz de frenar de forma más eficiente, y sin dar con el cuerpo en el suelo. De todo se aprende.

Este es el aspecto que luce mi brazo 2 días después de la caida. Esta misma noche me he quitado las gasas que me pusieron el sábado en la cura que me hicieron en el ambulatorio, y el aspecto no es tan malo como esperaba. Algo es algo.

En el antebrazo es donde las heridas son mayores, con tres marcas algo más profundas, rodeadas de miles de pequeñas costras producto del rozamiento con el suelo, y un punto en un lateral del codo.

En la parte superior del brazo, más pequeñas costras llegan casi hasta el hombro, estas de menor importancia, cicatrizaron el mismo sábado.

En un par de días como nuevo… Mañana la rodilla vuelve a ver la luz.

Esta semana, como en nuestra anterior salida, la ruta prevista era el ascenso al Monte Picayo y desde ahí dirigirnos al Pico del Águila. La hora de la quedada, como viene siendo habitual a las 8:15h en la estación del Cabañal. Esta semana los miembros del bocadill que salimos de ruta, Carlos, Piqueras y por supuesto yo. A pesar de un tiempo incierto, Carlitos nos sorprendió con un culotte y un maillot de manga corta. Al final, decisión acertada porque el día fue espléndido… casi al completo.

Como en anteriores ocasiones, el tren nos acercó a El Puig donde empezó nuestra ruta propiamente dicha. José Manuel esta semana se encontraba en mejores condiciones aunque las cuestas dentro de la urbanización Los Monasterios le empezaron a pesar. Al dejar el asfalto y empezar los primeros tramos de tierra, Carlos nos espera en los primeros tramos, pero al final se lanza a coronar el Picayo, y el resto hacemos lo que podemos. Yo, como de costumbre, empiezo a empujar la bicicleta cuando el suelo se vuelve de cemento. Un kilómetro después llegamos al descansillo, Carlos ya ha vuelto a bajar a buscar a Piqueras, yo aprovecho para recuperar líquido y para fijar la cámara al cuadro de la bicicleta (aunque no obtuvimos unos resultados óptimos).

Continuamos nuestro camino hacia Gilet, con ligeros tramos de ascenso y un largo final en descenso. Desde aquí nos dirigimos hacia el Monasterio de Santo Espíritu y llegamos al camino del Pico del Águila. En el ascenso, Carlos se queda a acompañar a José mientras yo voy haciendo camino y corono unos Kilómetros después el Pico. Poco después aparece Carlitos y al final, empujando la bicicleta en las últimas cuestas, Piqueras.

Volvemos a la carga con el descenso, esta vez, por la ruta alternativa que probamos la semana pasada.

Esperamos a Piqueras en el desvío del camino, y desde aquí todo para abajo… unos más rápido y otros más abajo que los demás como en mi caso, que a pocos metros de finalizar el descenso, en una curva con el suelo de cemento en la que no me dio tiempo suficiente a frenar y en la que di con los huesos en el suelo, con el consiguiente rozamiento por el suelo y las típicas magulladuras y rozaduras en el costado izquierdo de mi cuerpo. Como siempre, la sangre es lo más alarmante, sobre todo en el codo y en la rodilla, que se ha hinchado, sin duda por un derrame de líquido sinovial (como luego confirmarían en la cura en el ambulatorio de la seguridad social).

Con molestias nos ponemos rumbo a la estación de Renfe de El Puig, donde comenzó nuestra ruta, para intentar no perder el tren de las 12:10 (aprox.). El bocadillo ya nos lo tomaremos en el viaje. Llegamos sin tiempo para limpiarme, pero al menos no tendremos que esperar 1 hora hasta que pase el próximo tren. En el trayecto, aprovecho para llamar a casa y contarles lo del contratiempo sufrido.

En la estación nos tomamos nuestros respectivos bocadills, y tratamos de ver si la cámara ha grabado el momento de la caída, para decepcionados, observar que el único vídeo que hay en la tarjeta es el que se muestra más arriba. Otra semana intentaremos mejorar la perspectiva, pero no repetiremos la caída por espectacular que pudiera parecer.

Esta semana la peña del bocadill se ha quedado reducida a la mínima expresión, sólo Carlitos y yo nos apuntamos a la excursión.

Como en la semana pasada, quedamos a las 8:15h. en la estación de RENFE del Cabañal. Esta semana, las sábanas fueron más benévolas conmigo y pude preparar la bicicleta y prepararme yo con algo más de tiempo. Antes de la hora acordada, aparecía en la estación y me disponía a sacar los billetes del tren que nos llevaría a El Puig, ahorrándonos de este modo unos kilómetros en llano. En el trayecto, Carlitos inventó la forma de acoplar la cámara al casco, aunque tendremos que mejorarlo en las próximas semanas, ya que como luego pudimos ver, produce mucha vibración y un ángulo de visión algo distorsionado.

Poco antes de las 9 llegábamos a El Puig, bajábamos del tren y primer contratiempo sin complicaciones con la cadena de mi bicicleta, que se sale del plato. Apenas un minuto después estábamos en marcha y a buen ritmo nos vamos acercando a la urbanización Alfinach primero, y a la urbanización Los Monasterios después. Esta semana nuestro ritmo es superior y en mi respiración se nota el esfuerzo.

Dejamos atrás el asfalto y empiezan los caminos de tierra y piedras. De estos 3 kilómetros de ascensión final, el último se me vuelve a resistir, y tras poner pie en el suelo, me toca empujar. Llegamos al primer descansillo en la ascensión y aprovechamos para recuperar líquidos y la respiración, y ante el reto que nos espera, decidimos no subir a la Cruz del Picayo, y desde nuestra posición continuar dirección a Gilet.

El descenso, que no lo es en todo el trayecto como se puede ver en el video aunque con algo de dificultad, nos lleva a la urbanización de Santo Espíritu. Desde aquí tomamos dirección a su Monasterio, y subiendo por el camino que lo bordea, nos dirigimos hacia el Pico del Águila.

En esta ocasión, mis piernas están a la altura de las circunstancias, y aunque a un ritmo inferior al de Carlitos, corono la cima por primera vez montado en la bicicleta. Algo de descanso y unos tragos de bebida isotónica, y nuestro camino se torna descendente.

Ya que estamos buscando caminos alternativos, la bajada no iba a ser menos, y buscamos lo que pensamos es un “atajo”. Por suerte para nosotros, llegamos al Cami de l’aigua amarga y después al cami de la Calderona, y de pronto algo conocido “esto lo conozco y por aquí llegamos al restaurante“.

A las 11 estamos ya destapando nuestro bocadillo y recuperandonos del esfuerzo del ascenso a los 2 picos. Media hora después nos ponemos camino de casa, y como en la semana anterior, intentando hacer una buen ritmo (por encima de los 30km/h hasta la Cartuja de El Puig, y por encima de los 20km/h en el llano, con viento en contra, como de costumbre).

Datos técnicos la ruta:
Distancia: 54.255 Km
Velocidad Máxima: 57,4 Km/h
Velocidad Media: 16,7 Km/h
Tiempo empleado: 3:15:39 h

Esta semana llega la crónica de la salida ciclista con un poco de retraso, pero aquí va…

La mañana empezó con prisas, ya que habíamos quedado a las 8:15h en la estación del Cabañal, para tomar un tren de cercanías, que nos acercaría a El Puig. Como suele ser habitual, el despertador del sábado “no funcionó correctamente” o igual fui yo que me quedé atrapado entre las sábanas. El caso es que con los ojos medio cerrados me puse la indumentaria de ciclista lo más rápido que pude y recibí una llamada de Carlitos diciéndome que el tren salía a las 8:30h y no esperaba, así que a correr tocaba, tanto que cogí bocadill, bebida y demás cosas, pero me dejé mi “ordenador de bicicleta“, así que esta semana no hay datos técnicos del trayecto. Al final, por cuestión de 1 minuto llegué a la estación y pudimos subir tranquilamente al tren, no sin un pequeño traspiés para seguir el día.

Poco después de 10 minutos llegábamos a El Puig. Lo que nos hubiera costado 1 hora pedaleando en el llano, y con el consiguiente cansancio, se convirtió en un paseo comentando la posibilidad de hacer el Camino de Santiago, y cómo nos iban las cosas. La ruta prevista era subir a la Cruz del Picayo, y al Pico del Águila para volver a casa. Los integrantes de la expedición, Carlitos, Piqueras y el que suscribe.

El llano nos sirvió para calentar las piernas y al rodar a un ritmo lento, seguimos con los comentarios de cómo nos van las cosas. Piqueras hacía 1 mes que no venía y no se notaba muy cómodo en la bicicleta. Antes de entrar en la urbanización Alfinach primera parada técnica para inflar las ruedas de las bicicletas.

Pasamos la urbanización Alfinach, y Piqueras empieza a quedarse un poco atrás; la urbanización Los Monasterios, y empiezan las primeras rampas y aunque rodamos a ritmo lento, José Manuel sigue rezagado; dejamos la zona urbanizada y nos llega el gran desnivel de la jornada, tanto que en ocasiones hay que bajarse de la bici y empujarla. Carlitos es el único que puede subir dando pedales, yo paso las primeras cuestas, pero me rindo ante la evidencia, este desnivel es demasiado para mi. Carlitos baja a repescar a Piqueras, mientras yo empujo la bicicleta y llego al primer llano de la montaña. Tiempo para beber y continuamos la ascensión hasta la Cruz del Picayo. Piqueras ya nos dice que no le van las piernas, y yo hago lo que puedo cuando las cosas se ponen más cuesta arriba. Al final, algo de solidaridad por necesidad…

Tras mucho esfuerzo alcanzamos la Cruz del Picayo, una foto para el recuerdo, tiempo para reponer fuerzas, y una vista “aerea” de la continuación de nuestro camino. La gente con la que nos hemos cruzado nos dice que es todo de bajada, así que allí vamos, dirección a Gilet.

Bajamos nuestros últimos tramos de ascensión, y de pronto vemos que no es todo bajada, aunque la ascensión es muy ligera, prácticamente un llano, que a Piqueras no le parece lo mismo, lleva ya un tiempo sufriendo, pero en apenas unos minutos la carretera deja de ascender y comienza un gran descenso, primero por carriles de tierra a través de la montaña, con curvas cerradas que se amoldan a las laderas de la montaña, y de nuevo zona urbanizada. Carlitos, por supuesto baja a su marcha, y Jose Manuel y yo a nuestro ritmo.

Callejeamos por Gilet buscando el camino del Pico del Águila, pero si está tan mal Piqueras no vale la pena continuar con la tortura, así que tomamos la dirección al Coll de la Calderona, que aunque tiene unas rampas con pendiente ligera, siguen siendo un suplicio para Jose Manuel, así que poco a poco y con calma que tenemos tiempo.

Al fin coronamos, y llegamos al descenso. Yo que no suelo disfrutar con esto, hoy me siento con fuerzas y confianza al conocer el camino, así que intento seguir a Carlitos, que viéndome decide esperarme.

Llegamos a nuestro “restaurante“, y tomamos nuestro ansiado bocadill y una taronja (naranja). Piqueras al fin se rinde y nos dice que hace la vuelta en tren.

Carlos y yo nos ponemos las pilas, y sin bajar de los 20km/h en unos 50 minutos nos plantamos en casa.

Esperemos que el próximo día podamos subir también al Pico del Aguila a la vuelta. Es la primera vez que me encontraba con fuerzas para algo más (a pesar de haber tenido que empujar la bicicleta un par de veces), aunque de haber sido de otro modo, la vuelta tendría que haber sido más lenta seguro.

Hasta que consiga otra forma más elegante de hacerlo, las imágenes las podéis encontrar en: http://picasaweb.google.com/mangel.pelegri/Blog

Hasta la próxima.